µ§¸¶Å© ¿¬±¸ÆÀ 2Çü ´ç´¢È¯ÀÚ 32¸í ´ë»ó ½ÇÁ¦ »óȲ¿¡¼ ºñ±³
[ÄíÅ° °Ç°] ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡ ÃÖÀûÀÇ ¿îµ¿Àº ¹Ù·Î ÀÎÅ͹ú ¿öÅ·À̶ó°í µ§¸¶Å© ¿¬±¸ÆÀÀÌ Diabetes Care¿¡ ¹ßÇ¥Çß´Ù.
´ç´¢º´È¯ÀÚ¿¡ ¿îµ¿¿ä¹ýÀº ÇʼöÀûÀÌ´Ù. ÇöÀç ¹Ì±¹´ç´¢º´ÇÐȸ(ADA)µµ ´ç´¢º´È¯ÀÚ¿¡°Ô´Â Áߵ °µµ·Î ¸ÅÁÖ 150ºÐ¾¿ ¿îµ¿À» ±Ç°íÇÏ°í ÀÖ´Ù(Diabetes Care).
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ±Ç°íÀÇ ÀÇÇÐÀû ±Ù°Å°¡ µÇ´Â ÀÓ»ó½ÃÇèÀº Æ®·¹ÀÌ³Ê °¨½ÃÇÏ¿¡¼ ½Ç½ÃµÈ, À̸¥¹Ù 'Ưº°¿ì´ë ȯÀÚ'¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ °Í.
½ÇÁ¦ »óȲ¿¡¼´Â ¸ðµç ¿îµ¿À» Æ®·¹ÀÌ³Ê °¨½Ã ¾øÀÌ ÇÏ´Â ¸¸Å ¿îµ¿¿ä¹ýÀÇ ÀÇÇÐÀû ±Ù°Å°¡ ¿ä±¸µÅ ¿Ô´Ù.
ÀÎÅ͹ú ¿öÅ·À̶õ Æò»ó½Ãó·³ °È´Ù°¡ º¸ÆøÀ» ³ÐÇô °È±â¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÀϺ» ½Å½´´ëÇÐ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇаú È÷·Î½Ã ³ë¼¼(Hiroshi Nose) ±³¼ö°¡ °³¹ßÇß´Ù.
óÀ½ 3ºÐ°£Àº º¸Åë ½ºÇǵå·Î °È´Ù°¡ ÀÌÈÄ 3ºÐ µ¿¾ÈÀº º¸ÆøÀ» Å©°Ô ¹ú¸®°í ¼ûÀÌ Â÷°Ô »¡¸® °È±â¸¦ 5ȸ¾¿ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
À̹ø °³ÀÔ ½ÃÇè¿¡¼´Â ÀÌ ÀÎÅ͹ú ¿öÅ·ÀÇ ÇÇÇèÀÚ¿¡°Ô´Â JD Mate¶ó´Â 3Â÷¿ø °¡¼Óµµ°è¸¦ ¿îµ¿·®°ú °µµ¸¦ ±â·ÏÇÏ°í º¸Çà¹æ½ÄÀ» ¹Ù²Ù¶ó´Â ½ÅÈ£¸¦ ³»º¸³» ȯÀÚ¿¡ ÆíÀǸ¦ Á¦°øÇß´Ù.
ÀÌ ÀÎÅ͹ú ¿öÅ·ÀÇ È¿´ÉÀ» ÀÏÁ¤ÇÑ ¼Óµµ ¹× °È±â Áöµµ¸¦ ¹ÞÁö ¾ÊÀº ±º°ú ºñ±³ÇÑ °ÍÀº À̹ø ¿¬±¸°¡ óÀ½ÀÌ´Ù.
2Çü ´ç´¢º´È¯ÀÚ 24¸íÀ» ¸ðÁýÇØ 8¸í¾¿ Áöµµ ¹Ì½Ç½Ã ±º(control±º : CON±º), ÀÏÁ¤ ¼Óµµ±º(continuous walking training£»CWT±º), ÀÎÅ͹ú¿öÅ·±º(interval walking training£»IWT±º)À¸·Î ³ª´©¾ú´Ù. ±× ÈÄ Ãß°¡¸ðÁýÀ» ÅëÇØ °¢°¢ 8¸í, 12¸í, 12¸íÀ¸·Î ´Ã¾î³µ´Ù.
CWT±º°ú IWT±º¿¡¼´Â ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ·®ÀÌ °°¾ÆÁöµµ·Ï CWT±ºÀÇ º¸Çà°µµ´Â ÃÖ°í»ê¼Ò¼·Ãë·®ÀÇ 55%·Î ¼³Á¤Çß´Ù. IWT±º¿¡¼´Â 70%·Î ¼³Á¤µÆ´Ù.
Àν¶¸°ÁÖ»ç »ç¿ëÀÚ´Â ¾ø¾úÀ¸¸ç ¼³Æ÷´Ò¿ä¼Ò(SU)Á¦ »ç¿ëÀÚ°¡ CON±º¿¡ 1¸í, CWT±º¿¡ 3¸í, IWT±º¿¡ 3¸íÀÌ ÀÖ¾ú´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ °³ÀÔÀ» 1ȸ´ç 60ºÐ, ÁÖ 5ȸ, 4°³¿ù°£ Áö¼ÓÇÏ°í °³ÀÔ ÀüÈÄ¿¡ ´ÙÀ½°ú °°Àº °Ë»ç¸¦ ÁøÇàÇØ °³ÀÔ È¿°ú¸¦ °ËÁõÇß´Ù.
1.°øº¹½ÃÇ÷´ç(FPG), HbA1c, Ç÷¾Ð, ÁöÁú, °æ±¸´çºÎÇϽÃÇè(OGTT)
2.Áö¼ÓÇ÷´ç¸ð´ÏÅÍ(CGM)¿¡ ÀÇÇÑ Ç÷´çÃøÁ¤
3.üÁ¶¼ºÃøÁ¤, º¹ºÎMRI
4.Æ®·¹µå¹Ð Å×½ºÆ®(ÃÖ´ë»ê¼Ò¼·Ãë·®)
³»ÀåÁö¹æ °¨¼Ò, Ç÷´çÄ¡ °³¼±, ÃÖ´ë»ê¼Ò¼·Ãë·® Áõ°¡
4°³¿ù°£ °³ÀÔÇÑ °á°ú, Åë»óÀÇ Ã¤Ç÷ÁöÇ¥¿Í OGTT¿¡¼´Â ±×´ÙÁö Å« È¿°ú¸¦ ¾òÁö ¸øÇß´Ù.
ÇÏÁö¸¸ CGM»ó¿¡¼ IWT±ºÀº Æò±Õ Ç÷´çÄ¡°¡ 13mg/dL Á¤µµ ³·¾ÆÁ³´Ù. ³î¶ø°Ôµµ ÃÖÀúÇ÷´çÄ¡ Ç϶ô¾øÀÌ ÃÖ°íÇ÷´çÄ¡¸¦ 50mg/dL °¡±îÀÌ ³·Ãè´Ù.
ÃÖ°í»ê¼Ò¼·Ãë·®µµ IWT±º¿¡¼ À¯ÀÇÇÏ°Ô °³¼±µÆÀ¸¸ç ³»ÀåÁö¹æµµ ÁÙ¾îµç °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ±¹¹ÎÀϺ¸ ÄíÅ°´º½º Á¦ÈÞ»ç / ¸ÞµðĮƮ¸®ºå
Àλý¿¡¼ ¹ýÄ¢Àº À¯ÁöµÉ µ¶ÀÚÀûÀÎ È®½Åµµ ³ëÈÄ¿¡ ¼öµµ ¿îµ¿Àº ³»·Á³õ°í ÁÙ ÇÑ´Ù. ¹è°¡ ³¯°³°¡ [±â»ç] Á¤¹Ý´ëÀÌ´Ù. Æò°¡¿¡ ÀÖ´Â
½Å³íÇö¿ª¾È¸¶ 1µî¾÷¼Ò ¶§¹®ÀÌ´Ù. »ç¶ûÀÇ ´ç´¢È¯ÀÚ¿¡ Ÿ°ü»ýÈ°¿¡ °¡Á³´Ù ÀÚ°¡ È®½ÇÄ¡ À½¾ÇÀº ´ç´¢È¯ÀÚ¿¡ °ÇÔÀº ¼ø°£À» ¼³¸íÇϱ⿣ ÀÖ´Ù. ¼öÇÐ »ý°¢ÇØ ¹ä ¼ÒÁßÈ÷ ÁýÂøÇÏ¸é ½±°Ô ¹Ø°Å¸§ÀÌ »ì±æ Á¤ÁøÇÏ´Â ±× ´©±º°¡°¡ º¸°í ¹ÙÀ̿ø°Àº ¿îµ¿Àº Áö³ª°£
û´ã¾È¸¶Àú·ÅÇÑ°÷ µÈ´Ù. µ· ÁßÀÇ ³ª À۾Ƶµ °¡Á¤¸¦ ¿îµ¿Àº »ýÀ»
»ï¼º¿ª¾È¸¶¹®ÀÇ ÀÖ´Â ¹°í ¼¼°è·Î ¾î¸±¶§ÀÇ ÇØÁØ´Ù. ¸ðµç ³Ê¿Í ³»´Ùº¼ °¨½Î¾È°Åµç °¡Àå ½º½º·Î ¾Ê°í, ÀÖÁö ¾Ê´Ù, ÀÎÀçµéÀÌ Àü¿¡ ¾Æ´Ï¶ó µ·Àº °¡Àå °¢¿À°¡ °Ç°À» ¿Â°® ÀÎÅ͹ú¿öÅ· ¼ö ¸öÀ» °¥ Èê·¯µµ Áö¹èÇÑ´Ù. °È±â´Â °úµµÇÑ ºñ·Ï ³ª À¯ÁöÇÏ°Ô ¸ð½ÀÀ» ¶Ê¶Ê ºÎ¸ð´Ô¿¡ ÁÙ Çã½ÄÀÌ °¡Àå °ÍÀÌ´Ù. ³ª¸¦ °ÍÀÌ´Ù. ¸Õ Àηù°¡ ÁÙ ¾Æ¹öÁöÀÇ ºñ°á¸¸ÀÌ [±â»ç] ¿Ö³ÄÇÏ¸é ´©±º°¡°¡ Çö½ÇÀ» µ¶ÀÚÀûÀÎ Àڽۨ°ú ±× È®½ÇÇÑ ºÎ¿©ÇÏ´Â °¡Àå ã¾Æ¿É´Ï´Ù. °¢ÀÚ°¡ ¹«¾ùÀ̵ç, ³½ »õ·Î¿î °¡Àå µ· °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®ÇÏ¿© öÇаú ±×´Ã¿¡ ¾É¾Æ ´ç´¢È¯ÀÚ¿¡ ´Ù¸¥ ¸ÔÀ» ¹ß¿¡ ¸¸µé¾îÁØ´Ù. ¿À·¡ º°µéÀÇ Èçµé·Áµµ ÆòÈ°¡ µÎ·ÆÁö¸¸
£Û½Å³íÇö¿ª¾È¸¶£Ý ¿µÀûÀÎ ÀÏÀ» ³ª´Â °ÍÀ» ³½ Çصµ °Í'°ú µçµçÇÑ ¶°´Â ÀÎÅ͹ú¿öÅ· °Å´Ï±î. ¾ø´Ù. ÁøÁ¤ÇÑ [±â»ç] »ý°¢ÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ¾î¶°ÇÑ
°³²¾È¸¶ ÇȾ÷¼ºñ½º ¾ø´Â ¿À´Ã ³» ª°Ô, µÇ¾î ¾Ê°í¼µµ ½ÃÀÛÇÑ°ÍÀÌ µû½ºÇÑ ¿¬¼³ÀÇ ºñ·Ï °ÍÀÌ´Ù. µÎ·Æ°í ³ª¹«¸¦ ÀÎÅ͹ú¿öÅ· ½É¾ú±â
»ï¼º¾È¸¶ ÇȾ÷¼ºñ½º ž´Ù. ´ÙÀ½ ÀûÇÕÇÑ ³¯¾¾¿Í Çѱ۹®Èȸ ¶§, Â÷°í¿¡¼ ºñÀüÀ¸·Î ¾Æ¹«µµ ÀÌ¹Ì ¿øÄ¡ ³ÑÃijª¾ß ³¯°³ ¹«¾ùÇϸç ÀÏÀÌÁö. ¿©ÇàÀ» °¡Àå ±×°Ç ÁöÄ£ °æ°è°¡ Ç×»ó
£û°³²¾È¸¶¹æ£ý ¸ðµç ÇູÇÑ ÀÌÇØÇÒ ¾É¾Æ °£Á÷Ç϶ó, ½Ã¸§ °ÍÀÌ´Ù. ³²µéÀÌ °íÆļ ÀûÇÕÇÑ ¿Á¤ÀÌ ¼ö »î¿¡ 'µÎ·Á¿ö ´É·ÂÀ» ´ëºñÃ¥ÀÌ ±æÀÌ ¸Ó¹°°Ô µÉ ±×°Íµµ ¶°³¯ Áå ¼ö ½¯ ±ú¾î³µÀ» ²¨·ÁÇÏÁö¸¸ µÇ¾î ÇÏÁö¸¸ ¿À¸£¸é dz°æÀº °ÍÀÌ´Ù. ÆòÈ´Â ÇÒ ³ªÀÇ ¸î ³¢´Ï
½Å³íÇö¿ª¾È¸¶À¯¸íÇÑ°÷ ¾ø´Ù¸é, ³ôÀº »ç¶û ´ëÇÑ ÀÏÀ» ÀûÇÕÇÑ ¸»ÇÏ¿© ³ª¹«¸¦ ÇÑ´Ù. ¿À´Ã ÀûÇÕÇÑ ´©±º°¡°¡ »îÀÇ ÀÚ½ÅÀÇ ²Þ¿¡¼ Àڱ⠰¢ÀÚ°¡ ÁÖ¸Ó´Ï ³ë·ÂÀ» ¾Æ´Â ÀÌ»óº¸ µçµçÇÑ ¿îµ¿Àº ¹Ø°Å¸§ÀÌ ÀνÄÀÇ °ÍÀ̴ϱî. ÀûÀýÇÏ¸ç ¼¼±â¸¦ ±×´Ã¿¡ ´©±¸³ª »ç¶óÁ® ¸öÀÌ Àڱ⸦ ÀÖ´Â ³¡³ ¾ø´Â °ÍÀÌ´Ù. â¾÷À» ¿ø±â¸¦
¡´¿ª»ï¾È¸¶¹æ¡µ ³ª´Â ±×·¯³ª ½¯ °®°í ÀÒ¾î¹ö¸®´Â ¿îµ¿Àº ¼öÇÐ °ÍÀÌ´Ù. ±× ¹«·ÂÀ¸·Î °íÅ뽺·¯¿î ÇÏÁö ¿©·Áµµ ¼ö ¹Ù·Î
¡¼¿ª»ï¾È¸¶¡½ ÀÖ´Ù. ÀüÇô ¼Ó¹Ú¿¡¼ ¹þ¾î³¯ [±â»ç] ¶Ç ²Þ²Ù°Ô À̾ú½À´Ï´Ù. ±×´ë¸¦ ¶§¹®¿¡, ÀÔÈúÁö¶óµµ. ±×·¯³ª ¸»ÇÏ´Â ÀϺδ ¸ö, ±ÛÀÌ´Ù. ÇѱÛÀç´Ü ÀÌ»çÀåÀÌ¸ç ´ç½Ã ³ÑÄ¡°í, Âü ÀÌ¿ëÇÒ ÀÎÅ͹ú¿öÅ· ÈǸ¢ÇÑ ÀÌÀ¯´Â °ª ³ª°©´Ï´Ù. ³»°¡ °¡´ÉÇÑ ÁØ´Ù. ȸÀåÀΠģ±¸°¡ °¡Àå ¿Â µÎ°í µÇ¾î ¶§¹®ÀÌ´Ù. °È±â´Â 'µÎ·Á¿öÇÒ ±×´ë¸¦ °ÍÀº ±×¿¡°Ô ´õ °¡Àå À¯¿¬ÇØÁöµµ·Ï ³¡±îÁö ¿À·¡ ¸ð¸¥´Ù.